«Точка
опоры»
Авторская программа Полины Сильво
Укрепи фундамент своего женского психологического состояния
Испытываете трудности в выражении женственности и эмоциональности
Самокритичны, склонны к самобичеванию
Имеете сложности в выражении своих чувств
Не умеете заботиться о себе и своих потребностях
Сталкиваетесь с повторяющимися негативными сценариями в личной жизни
Испытываете чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
Балансируете между личными потребностями и обязанностями в отношениях
Отсутствует смысл или цели в жизни
подойдёт:
Отношения с мужчинами
Модуль 3
Урок 1. Установки, мешающие строить отношения
Урок 2. Какой партер тебе подходит, а от кого стоит держаться подальше
Урок 3. Правила экологичной коммуникации в паре
Урок 4. Кризисы. Какие существуют и как проходить
Бонусный урок: Границы в отношениях
Бонусный урок 2: Совместные цели и ценности
Урок 2. Какой партер тебе подходит, а от кого стоит держаться подальше
Урок 3. Правила экологичной коммуникации в паре
Урок 4. Кризисы. Какие существуют и как проходить
Бонусный урок: Границы в отношениях
Бонусный урок 2: Совместные цели и ценности
Самооценка и уверенность в себе
Модуль 2
Урок 1. Принятие себя и своих качеств
Урок 2. Определение своих ценностей и постановка целей
Урок 3. Синдром самозванца и прокрастинация
Урок 4. Роль жертвы
Бонусный урок: Развитие навыка принятия решений
Урок 2. Определение своих ценностей и постановка целей
Урок 3. Синдром самозванца и прокрастинация
Урок 4. Роль жертвы
Бонусный урок: Развитие навыка принятия решений
- Научитесь ценить свои сильные стороны и работать с недостатками без самокритики
- Избавитесь от чувства «я недостаточно хороша» и начнете действовать без откладывания
- Возьмете ответственность за свою жизнь и перестанете винить обстоятельства
- Станете увереннее в выборе и принятии решений в разных сферах жизни
Результат:
- Определите и измените убеждения, препятствующие здоровым отношениям (например, «Все хорошие мужчины заняты»)
- Будете выявлять признаки неподходящих партнеров на ранних этапах знакомства
- Освоите методы конструктивного общения и разрешения конфликтов без агрессии
- Узнаете этапы развития отношений и способы преодоления сложных периодов
- Научитесь отстаивать свои личные границы и уважать границы партнера
Программа
Твое психологическое состояние
Модуль 1
Результат:
Урок 1. Изменение базовых установок и убеждений
Урок 2. Разбор неконтролируемых реакций и их причин
Урок 3. Контроль тревожных мыслей и страхов
Урок 4. Блок упражнений психологической самопомощи
Бонусный урок: Влияние эмоций на качество жизни. Как их принимать и проживать.
Урок 2. Разбор неконтролируемых реакций и их причин
Урок 3. Контроль тревожных мыслей и страхов
Урок 4. Блок упражнений психологической самопомощи
Бонусный урок: Влияние эмоций на качество жизни. Как их принимать и проживать.
- Трансформируете негативные мысли вроде «Я недостойна любви» в позитивные установки
- Поймете, почему возникают вспышки агрессии или апатии
- Научитесь управлять своими эмоциональными реакциями
- Освоите техники снижения тревожности и преодоления страхов (например, страх одиночества или неудачи)
- Узнаете, как эмоции влияют на жизнь, и научитесь экологично их проживать
Результат:
Персональные встречи-сессии со мной каждую неделю в течение месяца (только на тарифе Премиум)
Что внутри курса
Доступ к личным сообщениям со мной (только на тарифе Премиум)
Персональная первичная диагностика от психолога с клинической квалификацией (только на тарифе Премиум)
Обратная связь в зависимости от тарифа (самостоятельно, с куратором или личная работа со мной)
Дополнительные материалы: упражнения, тесты, задания и др.
Уроки в записи на удобной платформе, которые можно смотреть в свободное время
Эфиры разборы от меня с ответами на вопросы раз в две недели (отсутствует на самостоятельном тарифе)
Эфиры с куратором раз в две недели (отсутствует на самостоятельном тарифе)
Общий чат, в котором можно задавать вопросы куратору, найти единомышленниц и подруг, делиться опытом
Остается навсегда (отсутствует на самостоятельном тарифе)
Остается навсегда (отсутствует на самостоятельном тарифе)
Куратор - психолог с клинической квалификацией
Результат прохождения
Снизите уровень тревожности, научитесь управлять стрессом и эмоциями
Научитесь применять полученные техники в повседневной жизни для поддержания психологического благополучия
Будете ценить себя, уверенно принимать решения и действовать
Узнаете как избежать повторения прошлых ошибок, создадите гармоничные и устойчивые отношения
Четко определите свои приоритеты и начнете двигаться к их реализации
Осталось мест: 5
48 900р
Осталось мест: 50
13 900р
Колличество мест не ограничено
8 900р
тарифы
Программы
Дипломированный психолог — психотерапевт
Практикующий специалист с опытом более 3 лет
≈1600 часов терапии с клиентами
400+ учеников и клиентов
Прохожу личную терапию в подходе, который сама практикую, что гарантирует фундаментальное понимание мною механизмов психики и действий техник, которые я даю ученикам
Практикующий специалист с опытом более 3 лет
≈1600 часов терапии с клиентами
400+ учеников и клиентов
Прохожу личную терапию в подходе, который сама практикую, что гарантирует фундаментальное понимание мною механизмов психики и действий техник, которые я даю ученикам
